多種維生素補一點有助于健康？2018年7月的Circulation子刊納入18項研究200多萬受試者的薈萃分析表明，對于心血管健康，這也許是海市蜃樓。

　　研究顯示，補充多種維生素對心臟健康毫無補益。補充維生素和多種礦物質不能預防心梗、腦卒中和心血管死亡。

　　這項研究中，研究者表示“我們對相關科學證據進行了很嚴謹的評估”，結果就是這樣的。

　　  “想要說服人們補充多種維生素和礦物質不能預防心血管病，是很難的，包括營養專業的研究者，”他們表示。

　　“我們希望通過這項研究給補充多種維生素和礦物質的那些炒作降降溫，鼓勵一下公眾還是通過已經驗證的明確的方式來降低心血管病風險，比如多吃水果和蔬菜，加強鍛煉戒煙等。”研究者指出。

　　據悉，在美國有30%的人在補充多種維生素和礦物質，而預計到2024年，全球營養補充劑行業將達到2780億美元的市值。

　　多種維生素礦物質之流的管理力度，在美國比藥物差遠了。多種維生素礦物質的上市，無需經FDA考量其有效性、安全性并批準，說明書也不是很明確細化。

　　研究者強調，盡管服用多種維生素和礦物質很少會造成直接傷害，但還是建議大眾通過正規的渠道了解自身心血管病風險，并咨詢醫生，制定一定計劃采取已經過驗證的科學手段去保護血管，保護心臟。

　　美國心臟協會（AHA）也不建議使用多種維生素或礦物質補充劑來預防心血管病。

　　“維護健康心臟，健康生活，沒有什么補充劑能夠代替平衡、健康的飲食。”AHA預防領域主席兼健康指標和評估中心主任Eduardo Sanchez說。

　　Circulation子刊這項薈萃分析納入的研究包括隨機對照試驗和前瞻性隊列研究，納入的200多萬受試者平均隨訪12年。

　　（來源：中國循環雜志）